مد ، كفش پانه بلند و سلامتي

اين روزها هرچه موي آقايان ژوليده‌تر مي‌شود، كفش خانم‌ها نوك تيزتر مي شود. وقتي علتش را جويا مي‌شوي همه تقصيرها گردن واژه‌اي مي‌افتد به نام مد. البته كفش آقايان هم دست‌كمي از كفش خانم‌ها ندارد و رفته‌رفته شبيه منقار پرندگان مي‌شود. گويا اين مد است كه بايد شيوه لباس پوشيدن مردان و زنان را تعيين كند.

اما از بد ماجرا طراحان مد اصلا به فكر سلامت مصرف‌كنندگان نيستند و اين مصرف‌كننده است كه بايد تاوان مدهاي ناسالم را بپردازد.

كفش‌هاي نوك باريك
به هر دليل اين روزها درميان خانم‌ها ونيز آقايان، پوشيدن كفش‌هايي كه نوك باريك دارند، مد شده است. كفش هايي كه در كوچه و خيابان پاي خيلي‌ها مي‌بيني اولين چيزي كه به خاطر مي‌آ‌ورد اين است كه پاي بيچاره اين همه فشار را چگونه تحمل مي‌كند؟
استدلال برخي افرادي كه از اين‌گونه كفش‌ها استفاده مي‌كنند اين است كه پس اين همه آدم چگونه اين كفش ها را مي پوشند و بيمار نمي‌شوند در حالي كه اگر از خود اين افراد بپرسيد خاطرات تلخ زيادي براي گفتن دارند.
مثلا يكي از اين خاطرات چنين است:< تازه از اين كفش‌هاي نوك باريك مد شده بود. من هم رفتم و يكي از آنها را خريدم و تمام روز پوشيدم و پز دادم. فرداي آن روز وقتي خواستم دوباره كفشم را بپوشم، متوجه درد شديدي در شستم شدم.اول خيلي به آن اعتنا نكردم، ولي ديدم قابل تحمل نيست. انگشتم را كه نگاه كردم ديدم قرمز شده و مجبور شدم با دمپايي بروم دكتر. دكتر گفت ناخنت داخل گوشت انگشت فرو رفته و بايدآن را بيرون بياورم.
فرو رفتن ناخن به داخل گوشت، يكي از عوارض پوشيدن كفش‌هاي تنگ و نوك باريك و ضايعه شايعي است كه بيشتر براي شست پا پيش مي‌آيد. در اين بيماري به دليل فشار فيزيكي، معمولا بافت حاشيه ناخن شست پا به سمت ناخن فشرده مي‌شود و در نهايت ناخن به داخل بافت كناري فرو مي‌رود. اين عارضه معمولا دردناك است و كم كم عفونت هم به آن اضافه مي‌شود. براي پيشگيري از اين عارضه بايد ناخن‌ها را به طرز درستي كوتاه كرد و كفش تنگ و نوك باريك نپوشيد.

فرو رفتن ناخن به گوشت تنها عارضه دردناك كفش‌هاي نوك باريك نيست و بسياري از كساني كه به پوشيدن اين كفش‌هاي خطرناك عادت دارند، دچار عارضه‌اي مي‌شوند كه به مراتب پر دردسرتر از قبلي است.
اين عارضه كه در واقع انحراف دائمي انگشت شست پا به سمت انگشت دوم است <هالوس والگوس> نام دارد. گفته مي‌شود، اصلا شيوع اين بيماري با ظهور كفش در جوامع بشري آغاز شده است.
نتايج مطالعات دانشمندان عربستان سعودي حاكي است، هيچ هالوس والگوسي در ميان زنان وجود ندارد كه بر اثر پوشيدن كفش نوك باريك ايجاد نشده باشد. به عبارتي صددرصد زنان دچار اين بيماري در اين كشور كفش‌هاي نوك باريك مي‌پوشند. البته شايد بگوييد مگر چند نفر از كساني كه كفش نوك باريك مي‌پوشند، دچار هالوس والگوس مي‌شوند كه اين همه در باره آن سر و صدا به پا شده است؟
در پاسخ به اين سوال دكتر عبدالوهاب، استاد دانشگاه ملك سعود رياض، مي‌گويد: <حدود 81 درصد كساني كه مدت‌ طولاني كفش‌نوك باريك مي‌پوشند، درنهايت دچار هالوس والگوس مي‌شوند.>
غير از دو عارضه فوق، كفش‌هاي نوك باريك عوارض متعدد ديگري نيز به همراه دارند كه از آن ميان مي‌توان به پينه، ميخچه و كج شدن و خميدگي انگشتان اشاره كرد. در‌نهايت مي‌توان به جرات گفت پوشيدن كفش‌هاي نوك باريك، صرف‌نظر از مد بودنشان اصلا به صلاح پاهاي شما نيست.

كفش‌هاي پاشنه بلند
پوشيدن كفش پاشنه بلند براي بسياري از دختر بچه‌ها يك آرزوست. البته بيشتر صداي پاشنه اين كفش‌هاست كه دختر بچه‌ها را شيفته خود مي‌كند اما در بزرگسالي اين آرزو گاه به مد‌تبديل مي‌شود كه اغلب دردسرساز است.
خانم 33 ساله اي كه دچار يكي از اين دردسرها شده بود، مدتي كفش پاشنه بلند ‌پوشيده واستخوان پاي راستش بر اثر پيچ خوردن مچ پا شكسته بود. طول پاشنه كفشي كه ديگر نمي‌توانست با آن راه برود،10 سانتي‌متر بود.
خودش مي‌گفت:‌( همش به خاطر اين كفش‌هاي پاشنه بلنده! نمي‌دونم چي شد كه پام پيچ خورد و خوردم زمين. ) ولي گويا لذت پوشيدن اين كفش هاي پاشنه بلند بيشتر از درد شكستگي استخوان است. چون وقتي همين خانم 6 هفته بعد براي باز كردن گچ پايش آمد، مي‌گفت: ( بازم دلم مي‌خواد كفش پاشنه بلند بپوشم، چون به من احساس اعتماد به نفس ميده و قدم رو بلندتر مي كنه)!
شايد بعضي خانم‌ها گمان كنند، زمين نخوردن با پاشنه 10 سانتي‌متري عرضه مي‌خواهد كه لابد اين خانم 33 ساله نداشته است. اما پيچ خوردگي و شكستگي مچ پا تنها عارضه كفش‌هاي پاشنه بلند نيست. بلكه حتي اگر تمام عمر روي پاشنه 10 يا 15 سانتي‌متر راه برويد و زمين هم نخوريد، ساير عوارض آن شما را گرفتار مي كند. يكي از اين عوارض كوتاه شدن طول عضلات پشت ساق پاست. يعني اگر خانمي بيش از 6 ماه به طور مداوم كفش پاشنه بلند بپوشد، طول عضلات پشت ساق پايش كوتاه مي‌شود.
 
نتيجه اين عارضه كج و كوله شدن پا و كوتاه شدن قد نيست كه برخي پاشنه بلند پوش‌ها بگويند، عضلات پاي ما كه كوتاه نشد. بلكه محصول اين پديده از بين رفتن قوس كف پاست. البته معمولا خود فرد متوجه كف پاي صافش نمي‌شود، ولي حتما كمر دردهاي ناشي از آن آزارش خواهد داد .
 
يكي ديگر از عوارض كفش پاشنه بلند، فشار بيشتر به زانوهاست. بر اساس نتايج تحقيقات دانشمندان دانشگاه هاروارد، كفش‌هاي داراي پاشنه بلند و پهن، 26 درصد ميزان فشار روي زانوي فرد را افزايش مي‌دهند. همچنين كفش‌هاي با پاشنه بلند و نازك، 22 درصد فشار روي زانو را افزايش مي‌دهند. از طرفي سلامت غضروف بين استخوان هاي مفصل زانو، به مايع مفصلي زانو بستگي دارد. چرا كه تغذيه اين غضروف از طريق همين مايع صورت مي‌گيرد. وقتي فشار روي مفصل زياد شود، هم غضروف فشار بيشتري را تحمل مي‌كند و هم تغذيه آن از مايع مفصلي دچار اشكال مي‌شود، به مرور زمان اين پديده باعث بروز آرتروز مفصل زانو مي شود.

لباس‌هاي تنگ
در گذر زمان و با تغيير نسل‌ها، گويا يك پديده اجتناب‌ناپذير است و آن كوچك شدن همه چيز است. خانه‌هاي نقلي، ماشين‌هاي كوچك، شلوارهاي كوتاه و تنگ، مانتوهاي چسبان و پيراهن‌هاي تنگ. اين موارد آخر در ذهن تداعي مي‌كند كه خياط هميشه پارچه كم مي‌آورد.
اما اين لباس‌هاي تنگ اگر محصول جبر زمانه نباشند حاصل مد كه هستند. اما اين مد همبراي سلامت خطرناك است. شايع‌ترين خطر و عارضه لباس تنگ چيزي است كه شايد بسياري تجربه كرده باشند، ولي به روي خود نياورند يا ندانند كه علت آن چه بوده است. لباس تنگ عروق پوست را تحت تا‡ثير قرار داده و در قسمت‌هايي مانع‌ ‌گردش صحيح خون مي‌شود به خصوص اگر تنگي لباس‌ ‌در ناحيه لگن،‌ ‌زانو، سينه و حلقه آستين ها باشد. همين اختلال جريان خون باعث همان عارضه شايع لباس هاي تنگ مي‌شود، يعني كوفتكي و خستگي. البته گاهي اين تنگي به حدي زياد مي‌شود كه قسمت‌هايي از پوست كبود مي شود. يكي ديگر از مشكلات لباس‌هاي تنگ مشكلات گوارشي است. در واقع لباس تنگ حركات دودي (حركات‌ ‌كرم گونه) دستگاه گوارش را مختل مي‌كند و موجب تجمع گاز در معده و نفخ شكم مي‌شود‌ ‌كه معمولا با درد شكم همراه است.
همچنين پوشيدن‌ لباس‌ زير تنگ‌ و بدون‌ تبادل‌ هوا باعث افزايش احتمال ابتلا به عفونت مثانه در زنان مي‌شود. يكي ديگر از عوارض لباس‌هاي تنگ نوعي كهير به نام كهير فشاري است. اين نوع كهير در اثر فشار موضعي بر بدن مثل پوشيدن لباس‌هاي تنگ ايجاد مي شود.
معمولا 4 تا 6 ساعت پس از پوشيدن لباس تنگ يك تورم عمقي همراه با خارش، سوزش و درد ايجاد مي‌شود كه پس از 8 تا 72 ساعت از بين مي‌رود. گاهي تب ولرز، ضعف و خستگي و سردرد هم در كنار اين عارضه وجود دارد.